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最近，瞿颖和Papi酱的访谈冲上热搜。
让54岁的瞿颖又火了一把。
整个40分钟的访谈，瞿颖是连连抛梗、妙语连珠。
令网友高呼：“她简直是真人版的千颂伊！”
这魅力，快要溢出屏幕。
那瞿颖老师为什么这么招观众稀罕呢？
十点君认为，关键在于，她身上自带的那股子浓烈的“松弛感”。
对待任何话题都非常放松，你在她脸上看不到一点焦虑和内耗。
认真看完整个视频后，十点君仔细总结了访谈里瞿颖老师涉及的6个方法。
希望可以帮助更多屏幕前的读者朋友，抵抗岁月悠悠，始终保持住那份独属自己的松弛感。
整段访谈里，瞿颖反复提到的第一金句就是“我底子非常好”。
现在很多女明星常有的容貌焦虑，瞿颖姐是一点都没有。
Papi酱说现在很多人都在追求肤白，于是问瞿颖：“你追求冷白皮吗？”
瞿颖回答：“我追求自然。”
其实瞿颖不但不追求冷白皮，还“反其道而行之”。
年轻那会儿，瞿颖特别喜欢户外运动，为了晒太阳，常去海边度假，一待就是个把星期。
把自己的肤色晒成小麦色。
她还直言，自己几乎不做医美，只是打了点肉毒。
实际上，光看到这里，十点君就明白了瞿颖姐为什么可以那么松弛。
松弛感的本质，是一份自信。
而人的自信，首先是对自己身体与容貌的自信。
有很多的小伙伴当年纪渐长后，便开始失去了对自己的那份自信。
总觉年轻才是魅力，冷白皮、小蛮腰才是资本。
其实全然不是如此。
一直记得章义伍先生的一句话：
“咱们人，要相信，年轻时有年轻时的风采，中年时有中年的成熟，老年有老年的沉练。”
每一个阶段都有对应的魅力，都有自信的资本。
岁月带走的同时也在赋予，全然不必有容貌焦虑。
在每个阶段活出咱们自己的最佳状态就好。
在消费哲学里，最快乐的消费，叫作“花钱买你真正心动的东西”。
买到一件真正心动的东西，它会在很长很长的时间里，为你提供快乐的多巴胺。
节目里，瞿颖展示了很多便宜的小物件。
比如吊坠式老花镜、泰式背包、毛衣。
如瞿颖所讲，这些物件并不一定有实用价值。
很多就是看到的那一瞬间觉得很喜欢，价格又实惠，所以就直接入手了。
不会过多纠结这个东西有没有用。
这个着实给屏幕前很多观众带来了触动。
咱们很多小伙伴，有时候看到一个自己很喜欢的小物件、小吊坠，明明心动了，但很快理性就上线来说：“没必要，这个没啥用，买了浪费钱！”
于是便放下物件，不甘地离开。
其实，这个世界没有真正无用的东西。
凡所有物，要么给我们提供使用价值，要么给我们提供情绪价值。
哪怕是一些看起来很“离谱”的物件，它也有它的作用。
譬如我母亲此前买了一个那种“分瓣开瓜神器”。
到手后老爹一直念叨：“用刀就行，买这个干嘛？”
我妈说，你别管。
结果等她朋友聚会那天，我妈直接拿出来表演切西瓜。
一转子按下去，瓜儿瞬间像开花一样，分成了一瓣一瓣。
直接秀翻了一众老友，满堂欢愉。
所以，很多时候，不必被实用主义的枷锁给束缚。
在经济条件都允许的前提下，咱们完全可以适当遵从一下内心的声音。
无用又何妨？
至少得到了快乐。
瞿颖在节目的另一个金句是：“他们多少钱我多少钱啊！”
事情是这样的，有次她接了部戏。
进剧组前，她跟导演直言：“你可以给我最少的钱，但一定要让我按时上下班。”
结果拍摄中被要求熬夜。
当时片方还“循循善诱”，说你看某某某某大咖，他们不也都熬夜了吗？
言下之意，你怎么就不能熬？
结果瞿颖脱口就是开头那句：“他们多少钱我多少钱啊！”
引得众人一阵大笑。
年纪渐长之后，比起钱，瞿颖更关心自己的身体状态，更关心自己睡不睡得好。
其他的，说破天也没用。
咱们老谈“松弛感”，其实松弛感一定是要以身体状态为基础，一定要以身体健康为基础。
如果身体状态不好，即便我们想松弛，也没有那个资本。
所以，年岁渐长后，比起金钱，宜把健康放在第一位。
困了就睡，累了就休息。
一定要关心自己的感受，把身体照顾好，这才是最稳赚不赔的生意。
现实里问及很多小伙伴不喜欢一项运动的理由，大多数人都会说：“我打得不好。”
打篮球？
不要，我打得不好。
打桌球？
不要，我打得不好。
去夜跑？
不要，我体力不行。
担心自己“菜”在当下，已经成了阻碍很多人去运动的心魔。
但在节目里，瞿颖给到了另一种理念。
她提到自己贼喜欢打网球，而且水平就保持在3.0的段位。
她笑称这个段位是最典型的“人菜瘾大”，但丝毫不影响她约人打球。
每次想打球了，她就直接发消息，大家约在一起打，过过瘾，又没那么大的压力。
全然接受自己的“菜”，不带任何胜负欲，享受运动本身的乐趣。
这样反倒让瞿颖一直坚持了下来，并且一直热爱。
《一心一境》一书中，林清玄曾说过：
“人生的最大意义不在奔赴某一目的，而在承担每个过程。”
一味地追求输赢，或目的性太强，反而容易陷入负面情绪的漩涡，事与愿违。
而享受过程，哪怕结果不如意，也会收获乐趣。
当下很多时候，功利主义盛行。
我们年轻的时候，谁没有听过几百句“只看结果，不问过程”。
但人到中年，我们已经有了岁月的积淀，也看过了绚丽的风景。
所以不妨用“玩家心态”来对待这一切——
忽略结果，享受过程。
松弛便是自然而然的事情。
TVB有句经典台词：“做人最紧要是开心。”
40分钟的访谈里。Papi酱的直播间笑声不断。
瞿颖分享了很多自己的趣事。
比如当初自己把皮肤晒得特别黑，然后出去旅行。
结果身后一队旅行团看到后说了一句：“你看这泰国人（泰国人普遍比较黑），长得老像瞿颖了。”
并且她现场模仿泰国导游讲话，那绘声绘色的劲儿，简直萨瓦迪卡到了极点。
当时有条弹幕飘过去是这么说的：“我瞿颖姐这笑声，一听就知道不是生活单调的银。”
心理疗愈中，有个做法叫幽默疗法。
就是让对方有意识地运用笑声练习，从而改善情绪、认知或精神状态。
幽默可以调节内分泌，并改善生活里70%的负面情绪。
曾经有一段时间，我特地去搜罗香港四大才子的作品。
发现无论是蔡澜、黄霑还是倪匡，他们的共通点就是幽默。
在作品里各种名梗，层出不穷。
倪匡整了本自己的传记，传记名称想了好久，最后决定定名为——《哈哈哈哈》。
无他，生活就是哈哈哈哈。
多笑多开心，多快乐。
自然便情绪稳定，松弛长寿。
瞿颖身上的很多标签，比如歌手、国际超模、演员、主持人等。
结果有一次，报幕人介绍的时候来了一句：
“欢迎影视歌模主，瞿颖！”
瞿颖姐一听，影视歌模主？
这称谓也太难听了吧。
于是后来她出场自我介绍的时候，干脆只剩一条：
我是瞿颖。
其他的身份标签，统统丢掉。
可别小看这招。
社会学里有个名词叫“标签牢笼”。
很多时候，我们是被自己身上的标签束缚住的：
我是大厂经理，所以我随时随地要表现得气场十足；
我是高级白领，所以到哪儿都不能丢范儿。
久而久之，标签给你的规束多了，你也便越来越不松弛，越来越不自由。
而因为没有太重的身份感，瞿颖是能走T台当名模，也可以唱歌、演戏、上《百变大咖秀》。
喜欢啥就玩啥，不仅开心快乐，也极大地拓宽延长了自己的艺人生涯。
《不要让标签来告诉我们是谁》中有段话：
“人类不应该像超市的货物一样被贴标签，我们应该要自由。
只有在把标签全部撕下来，摒弃掉渺小的生活和想法之后，我们才能够看清楚自己和别人，真正的样子。 ”
《松弛感》一书中，有段话令人印象深刻：
世界很喧嚣，我不慌，不忙，不焦虑。
允许悲伤，允许无力。
当我做真实的自己时，我本就散发着光芒。
在十点君看来，瞿颖这段访谈为什么招人喜欢，在于她“真”。
真说，真笑，真分享。
而这份真，恰是松弛感的最好印证。
当我们对自己的人生极度自洽，敢于将自己的一切裸呈在他人面前时，才是真正的松弛。
而足够松弛，就足够淡然。
足够淡然，便可抵岁月悠长。
祝你安康，感恩～
作者 | 海边的渔车夫
主播 | 林溪安，视频号：林溪安。每日清晨和你说早安。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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